2026年世界杯即将采用的加时赛规则，其实延续了近年来国际足联（FIFA）相对稳定的制度。不过回溯世界杯历史沙巴首页，加时赛的具体执行方式确实经历过几次重要调整，尤其是在胜负判定机制和比赛节奏方面。
早期：传统加时与重赛并存
在1950年代以前，世界杯淘汰赛若在常规时间打平，并不总是直接进行加时赛。例如1950年巴西世界杯的循环赛制就没有淘汰赛阶段；而更早的1930年首届世界杯，半决赛若平局甚至可能安排重赛。直到1954年瑞士世界杯，才逐渐确立“90分钟平局后进行30分钟加时”的惯例。
“金球制”与“银球制”的短暂尝试
真正显著的变化发生在1990年代末至2000年代初。为提升比赛观赏性和减少点球大战，国际足联在1998年法国世界杯首次引入“金球制”（Golden Goal）——即加时赛中任何一方先进球，比赛立即结束，该队获胜。这一规则在2002年韩日世界杯继续沿用，最著名的例子是土耳其对塞内加尔的八分之一决赛，伊尔汗·曼西兹在第94分钟打入金球。
然而，金球制被批评增加了球员心理压力，反而导致加时赛踢得保守。于是2004年起，国际足联改用“银球制”（Silver Goal）：若加时赛上半场结束时一方领先，则比赛结束；若仍平局，则继续下半场。但这一规则仅在2004年欧洲杯等赛事试用，从未应用于世界杯。
回归传统加时，沿用至今
由于金球和银球制效果不佳，国际足联在2006年德国世界杯前宣布废除这些特殊规则，恢复传统的“完整30分钟加时赛”制度：无论何时进球，都必须踢满上下半场各15分钟（共30分钟），除非比赛因其他原因提前终止。这一规则从2006年一直沿用至今，包括2010、2014、2018和2022年世界杯，也将适用于2026年美加墨世界杯。
2026年是否有新变化？
截至目前，国际足联并未宣布对2026年世界杯的加时赛规则做出修改。这意味着淘汰赛阶段若90分钟战平，仍将进行完整的30分钟加时（上下半场各15分钟，中场不休息，仅交换场地）。如果加时赛后仍为平局，则通过点球大战决出胜者。此外，加时赛期间允许额外换人（通常为第6个换人名额），这一临时措施自2020年后被广泛采用，预计也会延续到2026年，但属于竞赛规程调整，而非加时赛胜负判定规则本身的变化。
球迷该如何理解当前规则？
简单来说，现在的加时赛就是“踢满30分钟”，不再有“突然死亡”。这给了落后一方更多扳平机会，也减少了因一个瞬间失误就出局的戏剧性。对于观看2026年世界杯的球迷而言，可以预期加时赛将更注重战术延续性和体能分配，而非冒险进攻。虽然规则形式回归传统，但配合现代换人政策和VAR技术，实际比赛节奏与过去已有明显不同。